如果把 Andrew Bird 的演出時間全部加在一起，你會發現這位獨立音樂歌手兼詞曲作者有好幾年的時間都在巡迴演出。為了製作新專輯《Inside Problems》，這位辦過許多場演場會的資深藝人暫停了一連串的演出活動，與我們分享一些實用訣竅，聊聊他如何克服巡演過程中的困難與挑戰，並始終保持熱忱。

「在整個音樂產業中，我最喜歡的部分就是現場演出，」他說。「這是維持生計的絕佳方式，但有些小地方要多加留意才能保持神智清楚。」

1. 調整作息

巡迴演出「比你想像得更加耗費心力。雖然表面上看來好像有很多時間可以閒晃，但這終究是一份工作。基本上，如果玩過頭很快就會精疲力盡，所以要盡可能多睡一點。」

「我到現在仍會連續演出多達五場，中間完全不休息… 演出結束後，聲音會變得沙啞，雙手也會因為彈奏樂器而感到疲憊，」他說。「這就像你是一名運動員，正在大量消耗 [你的] 腎上腺素。」但重要的是，「不要因此責備自己，這是正常的生理現象，」他補充道。「我會盡可能休息和運動。」

2. 建立儀式感

他說：「建立儀式感很重要。對我來說，我喜歡為了演出 [特別] 盛裝打扮。當我換下日常服裝、穿上演出服時，就是充滿儀式感的一刻。」他進一步說明這樣有助於他在演出過程中保持正確心態，而不會只在乎「自己的表現或外在形象。」

3. 培養團隊合作能力

「我在二十幾歲巡演時，會開著改裝廂型車上路，自己規劃要表演的地點和俱樂部。這有點像舉辦一個永遠不會結束的派對，過程不一定都很完美，」Bird 說。「跟樂團建立深厚情誼很重要，這會讓你覺得不必凡事都自己決定。一個人身兼多職真的很辛苦。」

4. 適時尋求協助

「從搭乘改裝廂型車、自己安排 [我的] 巡演活動開始，一直到有聽眾開始主動購票入場，這段期間我不太接受別人的幫助。我還是拼命工作，認為凡事自己動手比較省事又省錢… 我花了好幾年時間才知道這樣會累壞自己，甚至差點因此住院。」

5. 注意飲食

「你可能認為搖滾歌手的生活和運動員很不一樣，但如果想要完成長達兩、三個月的巡迴演出，就必須非常注意自己的飲食，想想此時是否適合攝取糖、咖啡因和酒精等等。」

「在 19、20 歲時很難這麼做，因為這不符合本性，」Bird 說。不過，無論幾歲都應該要留意自己的飲食。「如果晚上 10 點要上臺演出，最好不要在上午 9 點就灌下三杯咖啡，那會讓你在演出前就累倒好幾次… 這是有科學根據的。」

6. 多出去走走

「我在巡演時會帶著單車，」Bird 解釋這不只是為了運動。「這樣才不會只繞著眼前的事物打轉，造成思考僵化。當你外出好幾個月，每天都做相同的事，可能會對心理層面造成不良影響。要適時從事一些能帶來不同觀點的活動，我非常建議騎單車出門繞一繞，或外出散步。」

如果發現自己只能看到「一間又一間的休息室」時要特別當心，因為你會覺得「自己住在洞穴裡。」